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RESPIRE. RESPIRE. NÃO PIRE.
Experimente acompanhar o ritmo desse vídeo por alguns segundos e note como você vai se sentir melhor.
Inspire, expire, não pire. Essa é a técnica mais simples e eficaz que eu conheço contra pequenos ataques de ansiedade.
Às vezes o dia está ruim, a gente se vê estressado ou a ansiedade ataca. Nesse momento volte aqui, veja esse vídeo e... RESPIRE.
Essa pequena técnica contra a ansiedade me ajuda, muito e sempre. Tenho certeza que pode ajudar você também!
Envie para um amigo.
Vá estudar!
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